Stabil durchs Leben – das Kreuz verstehen

Unsere Knie sind wahre Meisterwerke der Natur – sie tragen uns durchs Leben, federn Stöße ab und ermöglichen unglaubliche Bewegungsfreiheit bei absoluter Stabilität. Eine zentrale Rolle spielt dabei das vordere Kreuzband. Seine Hauptaufgabe besteht darin, übermäßige Bewegungen des Schienbeins gegenüber dem Oberschenkel zu verhindern (Wegrutschen des Schienbeins nach vorne, Rotation nach innen und außen, Wegknicken Richtung X oder O). So viele Aufgaben machen es anfällig für Verletzungen. Doch keine Sorge: Je nach Verletzungsgrad helfen Physiotherapie und/ oder eine Operation, um das Knie wieder belastbar zu machen. Gezieltes Training für Muskulatur und Koordination haben oberste Priorität nach einer Verletzung, denn sie entlasten die Bänder und sorgen für Stabilität.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 23.03.2025 |Auflage: 77 766
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