ausgebremst
schwer auszuhalten
wenn es anderes kommt als gedacht
wenn ich nicht so funktioniere wie erwartet
bremst du mich ein?
damit ich zur ruhe komme und atem hole
so tief wie ich mir sonst wohl nicht die zeit nähme?
Maria Radziwon
Impuls
Juli
Frühjahrsmüdigkeit? Mit einfachen Mitteln vorbeugen!
Kaum sind die kalten Wintertage vorbei, schon kann uns eine lähmende Müdigkeit überfallen. Wenn wir uns erschöpft und ausgelaugt fühlen, reagiert unser Körper auf sich verändernde Licht- und Temperaturverhältnisse. Das „Glückshormon“ Serotonin und das „Schlafhormon“ Melatonin müssen nun wieder ins Gleichgewicht gelangen. In dieser Übergangszeit ist viel Bewegung in der frischen Luft besonders wichtig. Um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen, helfen oft Wechselbäder nach Kneipp mit warmen und kalten Duschen. Falls die Energielosigkeit mit depressiven oder ängstlichen Gedanken bei Schlafstörungen über mehr als zwei Wochen anhält, sollte ärztliche und psychotherapeutische Hilfe in Anspruch genommen werden, so Dr. Christine Lindner, Fachärztin für Psychiatrie an der Privatklinik Hochrum.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 28.02.2021 | Druckauflage: 88562
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