Laufen gegen den Zucker

In Österreich sind rund 600.000 Personen von Diabetes mellitus betroffen. Und die Tendenz steigt – insbesondere beim Typ 2, meist hervorgerufen durch einen ungesunden Lebensstil. In der Behandlung und Prävention der Krankheit gilt regelmäßige Bewegung als eine der wichtigsten Säulen. Denn Übergewicht, eine unausgewogene Ernährung und fehlende körperliche Betätigung sind die Hauptgründe für die weltweite Zunahme des Typ 2-Diabetes. Dieser Krankheit liegt eine Insulinresistenz zugrunde, das heißt, der Körper wird unempfindlich gegen das eigene blutzuckersenkende Hormon. Doch diese Insulinresistenz wird sowohl durch Ausdauer- als auch durch Krafttraining positiv beeinflusst. Körperliche Aktivität ist deshalb nicht nur eine Ergänzung zu medikamentösen Maßnahmen, sondern bildet die Grundlage jeder Therapie.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 01.02.2026 | Auflage: 65 538
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