Gelegentlich
so ab und an
werden meine Pläne
durchkreuzt
wird meine Welt
auf den Kopf gestellt
ist nichts mehr so
wie es einmal war
dann möchte ich
ja sagen können
voller Angst
voller Ungewissheit
ohne zu wissen
was auf mich zukommt
aber doch
ja
sagen.
Andrea Schwarz
Auch wenn die Wirbelsäule wortwörtlich die tragende Säule unseres Skeletts bildet, ist sie keineswegs statisch. Dieser höchst mobile Teil unseres Körpers unterstützt uns bei jeder Bewegung und trägt die Lasten des Alltags. Seine Gesundheit ist essenziell für unser Wohlbefinden. Was sollten wir im Alltag beachten, um unsere Wirbelsäule zu schützen? Auf ausreichend Bewegung achten – egal welche. Durch die Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein Zug am Knochen, was diesen zum Dickenwachstum anregt. Das ist vor allem in der Jugend bzw. im jungen Erwachsenenalter wichtig, um möglichst viel Knochenmasse aufzubauen und so einer Osteoporose vorzubeugen. Positiv wirkt sich auch eine entsprechende Ernährung und Bewegung im Freien aus, denn mithilfe des in der Sonne produzierten Vitamin D wird Calcium in den Knochen eingebaut.
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Suchbegriff: Privatklinik Hochrum
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