ausgebremst
schwer auszuhalten
wenn es anderes kommt als gedacht
wenn ich nicht so funktioniere wie erwartet
bremst du mich ein?
damit ich zur ruhe komme und atem hole
so tief wie ich mir sonst wohl nicht die zeit nähme?
Maria Radziwon
Impuls
Juli
Suppen – wohltuende Wärmespender
Suppen sind nicht nur ein kulinarisches Highlight im Winter, sondern auch ein wertvoller Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung. Mit ihren wärmenden und nährstoffreichen Eigenschaften sind sie ideale Wohlfühlgerichte, um gesund und gestärkt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Außerdem sind Suppen leicht verdaulich und tragen zur Flüssigkeitszufuhr bei. Ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch – es gibt für jeden Geschmack das richtige Rezept. Zum Beispiel eine Rote-Linsen-Suppe. Diese Suppe sei ganz unkompliziert und dazu sehr gesund, sagt Katharina Glück, Leiterin der Abteilung für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin am Klinikum Wels-Grieskirchen : „Rote Linsen liefern Ballaststoffe, Ingwer wärmt und Curry wirkt antioxidativ. Und nicht zuletzt schmeckt sie auch wunderbar! Ich verfeinere sie gern noch mit Koriander und Kokosmilch,“ so Glück weiter.
OÖ Nachrichten Gesundheit vom 27.11.2024 | Auflage: 88 881
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