ausgebremst
schwer auszuhalten
wenn es anderes kommt als gedacht
wenn ich nicht so funktioniere wie erwartet
bremst du mich ein?
damit ich zur ruhe komme und atem hole
so tief wie ich mir sonst wohl nicht die zeit nähme?
Maria Radziwon
Impuls
Juli
Verknöcheln beim Wandern
Es kann beim Wandern schnell passieren: Man ist kurz unaufmerksam und schon ist man mit dem Sprunggelenk über eine Wurzel umgekippt. Eine Verletzung der Außenbänder am Sprunggelenk ist die häufigste Verletzung beim Wandern. Dabei kommt es durch ein Umkippen nach außen zu einer starken Dehnung der Bänder, die im schlimmsten Fall reißen können. Typischerweise treten sofort stechende Schmerzen unterhalb des Knöchels auf und es kommt zu einer zunehmenden Schwellung. Der Großteil dieser Verletzungen kann konservativ mit einer Schiene, die fünf Wochen getragen wird, ausbehandelt werden. Bei Brüchen des Knöchels und sehr schweren Bandverletzungen ist oft eine Operation notwendig. Eine physiotherapeutische Nachbehandlung zur Wiedererlangung der vollen Beweglichkeit und Koordination ist ratsam.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 09.07.2023 | Auflage: 78 992
Suchbegriff: Privatklinik Hochrum