ausgebremst
schwer auszuhalten
wenn es anderes kommt als gedacht
wenn ich nicht so funktioniere wie erwartet
bremst du mich ein?
damit ich zur ruhe komme und atem hole
so tief wie ich mir sonst wohl nicht die zeit nähme?
Maria Radziwon
Impuls
Juli
Prophylaxe für den Bergsport
Der Frühling lockt uns alle jetzt hinaus aufs Fahrrad und auf die Berge. Aber was ist zu beachten, bevor man wieder mit dem Bergsport anfängt? Um Verletzungen zu vermeiden, ist es sinnvoll, nicht nur die Ausrüstung auf den neuesten Stand zu bringen, sondern auch seinen Körper mit gezieltem Aufbautraining zu stärken. Prophylaktisches Training fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht und kann somit Verletzungen effektiv vorbeugen.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 25.05.2025 | Auflage: 77 766
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