Als ich mich zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen,
dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Charlie Chaplin
Impuls
Oktober
Über das gesunde Leben
Man hört oft, dass dieses oder jenes besonders gesund sei – bezogen auf Ernährung, Sport, Verhaltensweisen in Beruf oder Freizeit, Schlaf und Beziehung. Diese Feststellung impliziert, dass bestimmte „gesunde“ Verhaltensweisen andere Belastungen, die wir uns zumuten, kompensieren würden. Dem ist aber nicht so. Denn aus medizinischer Sicht ist festzuhalten, dass jede einzelne Belastung für sich steht. So hat eine Metaanalyse gezeigt, dass selbst eine kleine tägliche Dosis von Alkohol statistisch gesehen das Leben verkürzt (Wood et al., The Lancet 2018). Eine bewusste und durchdachte Verminderung jedes individuellen Risikofaktors für Erkrankungen und Unfälle kann die Chance auf ein langes Leben in Glück und Gesundheit steigern.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 18.12.2022 | Auflage: 92 621
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